重庆七旬夫妻每天健身房一起“撸铁” 强身健体陪对方走更多岁月

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重庆七旬夫妻每天健身房一起“撸铁” 强身健体陪对方走更多岁月

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【机械网】讯  近日,一股“健身热”、“娱乐热”席卷了三一重装,三一人茶余饭后邀约三五好友踩踩跑步机、打打台球,不亦乐乎。而员工上传社交网络中的图片显示宽敞明亮的场地、专业齐全的器材,让人忍不住疑问:这究竟是哪里?  答案是三一重装的员工俱乐部。7月1日,三一人的“娱乐新天地”员工俱乐部盛大开业,它坐落在综采园区综合服务楼三楼,是公司为满足员工健身、娱乐等需求,斥巨资筹建的综合娱乐功能区。员工俱乐部共有400余平方米,分健身房、瑜珈体操室、网吧、图书室、台球乒乓球室、生活超市等六个子功能区。  在健身房,健身器械一应俱全,运动器械包括跑步机、登山机、健身车、椭圆运转机等五类,力量器械有坐姿推胸训练器、腹部前屈训练器、蝴蝶式扩胸器等共25种。此外,为让员工能够安全、有效地锻炼身体,员工俱乐部参照集团的设备,购置了大量的高端一线品牌产品,如BH、宝德龙、星牌、红双喜等。“不仅可以健身,还有‘专业人士’在旁给予指导。”支架研究院员工齐龙在网络上传健身房图片,为员工俱乐部“点赞”。  员工俱乐部的三个台球案和三个乒乓球台是最火热的,每天都有各方高手“摆擂“对战,利用率之高简直超出预期。网吧专区采购了40余台最新的电脑,采用光纤网速,配备舒适座椅,为员工提供免费的高速上网体验。俱乐部刚刚开业不久,就有员工耐不住性子在员工论坛中提出组织dota内战,获得不少响应。  员工俱乐部在筹备阶段就获得了员工的广泛关注,经常受到员工“何时开业”的问询,而自从其开业以来更是得到赞美声不绝于耳,员工也充满热忱地纷纷向行政本部提出意见和建议。“原本住在公司宿舍缺失了业余文化生活,每天回去只能看看电视,现在可以有了好去处娱乐,我们都很开心。”支架工艺院张健月告诉记者,她还说:“员工俱乐部让我们感到做为三一人的骄傲,很有家的感觉。”【打印】
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奥赛健身万达实体店体验

体验时间:2017-12-13      体验者:杨旭

影城名称:四平万达影城    职位:训练员


导语:奥赛健身万达实体店开业于2016年7月1日,是四平市铁东区首家大型健身会所,也是全四平地区环境最好,大众评分较高的娱乐地点。事不宜迟,让我们一起去体验一下吧!

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占据万达三楼黄金位置

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实力派健身顾问

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会员福利多多多

奥赛健身会所位于四平市万达广场三楼,占据了黄金地段,吸引了大批量的顾客。同时在我们锻炼身体的时候,还会有国家级运动员担任的金牌教练来为我们做专业性的指导,完全免费。在双12期间,店内也举行了以老带新的活动,福利多多,大大提高了消费者的归属感和满意度。

奥赛健身俱乐部配有冷热水淋浴区,更衣柜。高档健身俱乐部会提供会员休息区,报刊、杂志阅读,洗发水、沐浴露、浴巾等洗浴用品,提供免费WIFI,停车服务,拥有营养水吧服务台等。并且健身房属于公共娱乐健身场所,卫生程度非常到位。每晚结业后,会对公用的健身器材进行清洁、维护和保养,定期检查公共环境是否干净、整洁,健身器材是否残留汗渍污渍等,更衣室是否整洁,淋浴区是否干净,拖鞋等公用设施是否清洗消毒等。

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高峰时段没有位置

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高峰时段几乎满员

奥赛健身会所,共有20台大型跑步机,每到16:00-18:00高峰时段,空闲的跑步机已经所剩无几,但是这并没有给人一种人满为患的感觉,反而更加烘托了气氛,给人以健身的动力。

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高温瑜珈教室

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瑜伽舞蹈教室

在完成了跑步机的任务后,我们来到了瑜伽和舞蹈的教室,教室面积50平方米,宽敞明亮,可容纳40人,让喜欢瑜伽的女性消费者每次健身都可以上课,满足了消费者的需求。而授课老师更是知名的舞蹈教练和瑜伽教练,让消费者更能感受到专业性,统一性。

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激情四射的动感单车

而在瑜伽教室对面,我们听到了动听且节奏感非常强的音乐,伴随着多样化的锻炼动作便形成了-动感单车。动感单车教室占地面积40平方米,单车数量总计30台,前来参加单车课程的消费者都要领取单车固定号牌,这样也避免了抢车事件,真的是很机智!而在课程中,消费者们也会感到健身的愉悦和激情,奥赛健身用参与感和体验感大大加强了与会员们之间的深层联系,更是用这种方式吸引更多的潜在会员。

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“虐待”自己的男人们

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健身不在乎年龄

器材方面更是非常全面的,全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等,局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等,小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

好的健身器材能让使用者正确掌握锻炼和得到有效的保护,减少运动损伤。器械无破损,可正常使用,能针对性的,全方位的锻炼到身体的各个部位,使身体更匀称,线条更优美。“好”是为了达到更好的锻炼效果;“多”是为了有足够的运动空间,不至于排队和等待;“全”是为了使身体得到更全面科学的锻炼。

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贴心的二人休息区

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台球娱乐项目

一个好的健身房首先保证锻炼人员对空气的需求,没有人愿意将自己的健康交给一个空气质量都无法得到保证的健身房,这样对健身不但没有保证,还会产生副作用。是否有良好的通风换气设施,是否设置绿色盆景,有无空气净化设施使之干净、清新等。在进行剧烈运动之后最重要的就是找一个地方休息一下,简单的布艺沙发,给锻炼后精疲力尽的消费者们家的舒适;台球娱乐项目,给健身后身心疲惫的新老会员们更多的开心和快乐。让会员们有很好的健身体验,也大大提高了自身的企业形象,让消费者感觉这里就是第二个家,花再多的钱都是心甘情愿的。

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舞蹈课ING~

奥赛健身会所会员的人数只多不减,并不都是地理位置的优势,更多的则是管理者细心的经营,在消费者体验整个健身流程的时候起到了很大的作用。

在健身房“撸铁”增肌的绝大多数是一些年轻人,但重庆渝北区新南路一家健身房里,两位七旬老人却是这里的健身达人,跑步机、椭圆机、坐姿划船训练器等各种器械,都有他俩的身影。两人基本都是共同前来,一起健身之后再携手离开,恩爱默契羡煞旁人。

除了“撒狗粮”,头发花白的他们在健身房挥汗如雨,传达的是对健康的追求、对运动的热爱,以及对岁月的不屈服。

70岁的她跑步机上快走30分钟

不喘大气

听说有一对七旬夫妻长期在健身房锻炼,10月10日傍晚,上游新闻·重庆晚报慢新闻记者来到渝北区新南路38号一家健身房前台,试着寻找他们。说明来意,该店店长郭义指了指器械大厅:“老两口正锻炼呢,一个在游泳,一个在跑步机上快走,他俩是我们这里年纪最大的会员,也是最能坚持的会员,基本上每天都来。”

工作日的傍晚,前来健身房锻炼的会员并不多,器械大厅的跑步机上,邓邦陆婆婆快步走的身影显得较为打眼,黑发中夹杂少许白发、中等身材,神情放松,背挺得笔直,锻炼速度不疾不徐,呼吸均匀……如果不是亲口承认自己70岁,记者很难将她和七旬老人画上等号。

邓婆婆告诉记者,她家就在健身房楼上。6月初,健身房开业,她和老伴儿在女儿的说服下,加入“健身大军”,成为了这里的常客。不仅学了瑜伽,还能“撸”跑步机、椭圆机等各种器械。

在跑步机上走了约30分钟,邓婆婆大气也不喘,稍事休息后,她又来到旁边的固定器械,坐在器械座椅上、双脚踩实踏板,开始训练起来。她向记者“科普”道,这是坐姿外展训练器,可以用来训练臀部肌肉、大腿外侧肌肉,以保持骨盆稳定和提高跑步和走路的速度。“你也可以训练的,对于塑造优美的臀型也很有帮助。”她告诉记者,力量方面,从最开始训练的力量只有11kg
到现在的32kg,自己也感觉肌肉的力量增强了。

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▲邓婆婆和江大爷在一起锻炼

75岁的他坐姿划船训练一次300个

教练盖章:厉害

另一边,一位白发苍苍的老人正踩住器械的踏板,两手紧握手柄,身子倾斜,从膝盖上方到胸前,来回地拉动着手柄。他就是邓婆婆75岁的老伴儿江自强。

邓婆婆跑步的时间里,江大爷去了游泳池游泳,这是他来健身房的必备项目,每次至少游半个小时以上。拉动手柄时,他告诉记者,这个名叫坐姿划船训练,可以锻炼整个背部肌肉群。

“1、2、3……”拉动同时,江大爷也数着数,很快,就做到了100下。“这还差得远呢,我平时一般都要做两三百个。”
江大爷说。

健身房教练经理杨正才证实了江大爷的说法。他告诉记者,江大爷最多能做到300个左右,以他的岁数来说,还是很厉害了,坐姿划船训练器是有氧器械,不仅可以锻炼背部、手臂、肩部肌肉,还可以锻炼心肺功能,这也从侧面说明大爷心肺功能很好。

锻炼完毕,江大爷说,也许是爱游泳的关系,他在坐姿划船训练器上锻炼十分得心应手。“在我看来,各种运动是互补的关系,游泳能增强心肺功能,心肺功能强了,做有氧器械锻炼时就轻松,而有氧器械的锻炼肌肉,也可以对游泳产生帮助。”

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▲江大爷在坐姿划船训练器上进行有氧器械锻炼,可以拉动手柄300下。

老两口一起强身健体

励志狗粮惹人羡慕

健身房的其他会员,对这对老年健身达人是既羡慕,又佩服,说他们是“又撒狗粮又在强身健体”。

会员赖小玉告诉记者,几乎每次前来锻炼,都能看到老两口,佩服他们的精气神和毅力,也很羡慕有人能陪着一起健身。

“不要排斥相亲,我和他就是经朋友介绍认识的。”邓婆婆告诉记者,他和老伴于1974年结婚,一起生活几十年来,从没红过脸、吵过架,他们有两个子女,除了帮忙带孙孙,多数时间都是两个人一起生活,“两个人相处要互相忍让,这样感情才和谐。”

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▲邓婆婆在跑步机上锻炼

记者采访时,邓婆婆也走到江大爷旁边,开始踩单车训练。“你看,这个器械还可以训练手臂力量。”一边踩单车,她一边笑着和江大爷交流。

两人说,只要没有其他事,每天傍晚,都会一起下来健身房锻炼一个半小时左右,完了再一起慢慢散步回家,没觉得这个年龄来健身房有什么尴尬,“虽然有时候有些年轻人看到我们,的确会流露出有些惊讶的神情,但这些都没得啥子,主要还是强身健体,哪个说健身房不能让老人锻炼嘛,有这个心,90岁都可以踩单车。”

“我把身体锻炼得好一点,不生病,不给儿女增添负担,也不给他添麻烦嘛。”采访快结束,邓婆婆悄悄告诉记者。而江大爷何尝不是同一个想法,他说,希望自己的身体健健康康的,尽可能陪伴邓婆婆走过更多的岁月。

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▲邓婆婆在跑步机上锻炼

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中老年人开始注重系统锻炼

他们去健身房要注意这些

健身房教练经理杨正才在健身行业工作多年,他介绍,随着生活水平的提高,参与健身运动已经成为共识,越来越多的中老年人开始出现在健身房,最开始是跳操、瑜伽,近几年来,他发现,一些中老年人也开始慢慢接触力量训练以及综合训练,由此说明,他们开始注重更系统性的身体锻炼。

对于年轻人来说,锻炼的目的是增肌、改善体型和提升气质,而对于老年人来说,锻炼的主要功效则是强身健体。老年人骨密度降低、肌肉萎缩、关节柔韧性变差,因此,锻炼之前,应在教练的指导下进行体测和评估,详细告知自身情况,教练会根据其身体状况和评估情况,来选择合适的锻炼器械,一般来说,建议老年人使用一些简单的固定器械。而锻炼时,也需要注重动作幅度以及重量。另外,锻炼时间方面,老年人需要考虑中途休息,因此,锻炼时间控制在一个半小时为益,采取训练强度较小且持续的锻炼方式。

业内人士还指出,对于老年人来说,除了去健身房,还可以通过慢跑、散步、打太极、游泳、广场舞等形式来锻炼身体。锻炼时,如果面色发红、出汗、心率加快,说明运动量合适,就应该慢慢停下来了。

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